Φυσική δραστηριότητα και ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών σε ηλικιωµένες γυναίκες: Ο ρόλος της συστηµατικής άσκησης.

Βασιλική Ζήση, Σοφία Βεντούρη & Ευρυδίκη Τσούγκου

ΤΕΦΑΑ, ∆ηµοκρίτειο Πανεπιστήµιο Θράκης

Περίληψη

Στην παρούσα έρευνα διερευνήθηκε η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στην ταχύτητα µεθόδευσης πληροφοριών. Στην έρευνα συµµετείχαν συνολικά 48 γυναίκες ηλικίας 60 – 75 ετών οι οποίες κατατάχτηκαν σε τρεις ισάριθµες οµάδες. Στην πρώτη οµάδα οι γυναίκες (Μ=69.03, SD=4.34 ετών) συµµετείχαν συστηµατικά σε πρόγραµµα άσκησης τους τελευταίους τουλάχιστον εννέα µήνες και η φυσική τους δραστηριότητας ήταν 16.20 ΜΕΤ (SD=2.94), όπως καταγράφηκε µε το ερωτηµατολόγιο «Baecke for older adults». Από ένα τυχαίο δείγµα επιλέχτηκαν για τη δεύτερη οµάδα, γυναίκες µε ηλικία και επίπεδο φυσικής δραστηριότητας (M=15.46, SD= 4.56 MET) παρόµοιο µε αυτό των γυναικών της πρώτης οµάδας. Οι γυναίκες µε το χαµηλότερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας του τυχαίου δείγµατος (M=8.04, SD=2.21 MET) και ηλικία αντίστοιχη των δύο άλλων οµάδων σχηµάτισαν την τρίτη οµάδα. Η ταχύτητα µεθόδευσης πληροφοριών αξιολογήθηκε µε τρεις δοκιµασίες διαφορε- τικού βαθµού συνθετότητας: απλός χρόνος αντίδρασης σε οπτικό ερέθισµα, χρόνος απάντησης µε επιλογή – µε εργαστηριακά όργανα - και αντικατάσταση συµβόλων (WAIS-R). Στα αποτελέσµατα φάνηκε ότι οι διαφορές ανάµεσα στις δύο πρώτες οµάδες ήταν πολύ µικρές σε όλες τις δοκιµασίες. Οι γυναίκες µε χαµηλό επίπεδο φυσι- κής δραστηριότητας διέφεραν σηµαντικά από τις δραστήριες γυναίκες στον απλό χρόνο αντίδρασης, ενώ στις δύο άλλες δοκιµασίες διέφεραν σηµαντικά από τις γυναίκες που γυµνάζονταν. Συµπεραίνεται ότι η συµµετοχή σε συστηµατική άσκηση έχει πιο ευεργετικά αποτελέσµατα απ’ ότι ο δραστήριος τρόπος ζωής στις συνθήκες που απαιτείται όχι µόνο ταχύτητα αλλά και σύνθετη µεθόδευση πληροφοριών.

Λέξεις κλειδιά: δραστήριος τρόπος ζωής, χρόνος αντίδρασης, αντικατάσταση συµβόλων