Επίδραση της Ύπτιας Κολύμβησης με «Χεράκια» και με «Αλεξίπτωτο» σε Παραμέτρους της Χεριάς και στη Συγκέντρωση του Γαλακτικού Οξέος

Στέφανος Ζαφειριάδης, Δημήτρης Λούπος, Ιωάννης Βαλκούμας, & Γιώργος Τσαλής

ΤΕΦΑΑ, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης

Περίληψη

Στην προπόνηση των κολυμβητών χρησιμοποιούνται διάφορα βοηθητικά μέσα («χεράκια», «αλεξίπτω- το», «λεκάνες», κ.α.) με σκοπό τη βελτίωση και μεγιστοποίηση της απόδοσής τους. Σκοπός της παρούσας έ- ρευνας είναι η βιοχημική αξιολόγηση τριών διαφορετικών ειδών ύπτιας κολύμβησης 200 m, με μία μέτρια (Μ) 56 bit/min και μία γρήγορη (Γ) συχνότητας χεριάς 63 bit/min. Τα τρία είδη ύπτιας κολύμβησης που επιλέ- χθηκαν είναι τα εξής: 1) κολύμβηση με χεράκια, 2) κολύμβηση με αλεξίπτωτο και 3) κανονική κολύμβηση. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 10 κολυμβητές εθνικού επιπέδου, ηλικίας 16.0 ± 1.0 ετών, οι οποίοι κολυμπούν το ύπτιο ως κύριο ή δεύτερο στιλ. Δείγματα τριχοειδικού αίματος λήφθηκαν κατά το 3ο, 5ο, 7ο και 9ο λεπτό μετά το πέρας κάθε προσπάθειας, ώστε να προσδιοριστεί η μέγιστη τιμή του γαλακτικού οξέος (ΓΟ). Η ανά- λυση των αποτελεσμάτων έδειξε σημαντικά υψηλότερες τιμές ΓΟ στη δοκιμασίες με Γ συχνότητα χεριάς (7.7 ± 2.4 mmoL στην κολύμβηση με χεράκια, 7.4 ± 3.3 mmoL στην κολύμβηση με αλεξίπτωτο και 7.2 ± 2.7 mmoL Γ.Ο. στο αίμα στην κανονική κολύμβηση), από ότι στις δοκιμασίες στη Μ συχνότητα (4.8 ± 1.3 mmoL, 4.3 ± 2 mmoL και 5.0 ± 1.7 mmoL αντίστοιχα). Αντίθετα, οι τιμές ΓΟ στο αίμα, δε διέφεραν σημαντικά ανάμεσα στα τρία είδη ύπτιας κολύμβησης, στην ίδια συχνότητα χεριάς. Επίσης, ούτε συνολικά οι συγκεντρώσεις του ΓΟ στο αίμα ήταν υψηλές, γεγονός που οφείλεται στην καθορισμένη συχνότητα χεριάς που διατήρησε την ένταση σε υπομέγιστα επίπεδα. Ακόμη, διαπιστώθηκε χαμηλότερη μέση ταχύτητα στην κολύμβηση με αλεξίπτωτο και στις δύο συχνότητες (0.93 m/s και 1.01 m/s για τη Μ και Γ συχνότητα αντίστοιχα), αποτέλεσμα της αυξημέ- νης συνολικής αντίστασης από ότι στην κολύμβηση με χεράκια (1.17 m/s και 1.24 m/s για τη Μ και Γ συχνότητα αντίστοιχα) και στην κανονική κολύμβηση (1.15 m/s και 1.23 m/s για τη Μ και Γ συχνότητα αντί- στοιχα). Συμπερασματικά διαπιστώνουμε ότι το είδος κολύμβησης επηρεάζει τη μέση ταχύτητα και το μέσο μήκος χεριάς, ενώ η συχνότητα χεριάς επηρεάζει σημαντικά τη συγκέντρωση του γαλακτικού οξέος στο αίμα.

Λέξεις κλειδιά: κολύμβηση, ύπτιο, γαλακτικό οξύ, συχνότητα χεριάς, μήκος χεριάς, χεράκια, αλεξίπτωτο.