Η Επίδραση της Συνδυαστικής Προπόνησης Πλειομετρικών και Πολυαρθρικών Ασκήσεων με Βάρη σε Βιοχημικούς Δείκτες Μυϊκού Τραυματισμού

Αθανάσιος Χατζηνικολάου1, Μιχάλης Τσιαβτάρης1, Αλεξάνδρα Αυλωνίτη1, Ιωάννης Κατραμπασάς3, Αντώνης Καμπάς1, Ιωάννης Μιχαηλίδης1, Ιωάννης Ντουρουντός1, Κωνσταντίνος Μαργώνης1, Κυριάκος Ταξιλδάρης1, Αθανάσιος Τζιαμούρτας2,4, & Ιωάννης Φατούρος1

1Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης

2Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

3Μονάδα Ορθοπεδικής, Ασκληπιείο Νοσοκομείο Βούλας, Αθήνα

4Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης & Αποκατάστασης, Κέντρο Έρευνας Τεχνολογίας και Ανάπτυξης

Θεσσαλίας, Τρίκαλα, Ελλάδα.

Περίληψη

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να εξετάσει την επίδραση της συνδυαστικής προπόνησης (πλειομετρικών ασκήσεων και ασκήσεων με αντιστάσεις), σε βιοχημικούς δείκτες που υποδηλώνουν το μυϊκό τραυματισμό έως και 96 ώρες μετά την άσκηση. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε μια από τις τρεις πειραματικές ομάδες. Την ομάδα ελέγχου (Ε=8), την πρώτη ομάδα άσκησης (Π1 : η ένταση στην άσκηση με αντιστά- σεις ήταν 90% της μιας μέγιστης επανάληψης, όγκος προπόνησης: 3 σειρές, 3 επαναλήψεις και 4 λεπτά διάλε- ιμμα μεταξύ των σετ) και την δεύτερη ομάδα άσκησης (Π2: η ένταση στην άσκηση με αντιστάσεις ήταν 50% της μιας μέγιστης επανάληψης, όγκος προπόνησης: 3 σειρές, 8 επαναλήψεις και 4 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των σετ). Η δραστικότητα της κρεατινικής κινάσης (CK) και της γαλακτικής αφυδρογονάσης (LDH), η συγ- κέντρωση της κορτιζόλης και της τεστοστερόνης, καθώς και ο λόγος τεστοστερόνης προς κορτιζόλη, αξιολογήθηκαν τις χρονικές στιγμές πριν την άσκηση αμέσως μετά, 24, 48, 72, 96 ώρες μετά την άσκηση. Η δραστικότητα της CK αυξήθηκε 75% και 82% στις ομάδες Π1 και Π2 (p<.05) αντίστοιχα στις 24 ώρες μετά την άσκη- ση. Η δραστικότητα της LDH αυξήθηκε 60 -70% και 60 -65% στις ομάδες Π1 και Π2 (p<.05) από τη χρονική στιγμή αμέσως μετά την άσκηση μέχρι και τις 72 ώρες μετά. Η συγκέντρωση της κορτιζόλης αυξήθηκε σε όλες τις χρονικές στιγμές μετά την άσκηση στις ομάδες Π1 και Π2. Η συγκέντρωση της τεστοστερόνης για την ομάδα Π1 αυξήθηκε από τη χρονική στιγμή αμέσως μετά την άσκηση και παρέμεινε σε υψηλά επίπεδα μέχρι τις 72 (p<.05). Στην ομάδα Π2, η αύξηση παρατηρήθηκε από τις 48 έως τις 72 ώρες. Συμπερασματικά, η συν- δυαστική προπόνηση προκάλεσε αξιοσημείωτες μεταβολές στους βιοχημικούς δείκτες του μυϊκού τραυμα- τισμού και ενδεχομένως να προκάλεσε ανοσοκαταστολή.

Λέξεις κλειδιά: πλειομετρική προπόνηση, άσκηση με βάρη, μυϊκός τραυματισμός, κρεατινική κινάση, γαλακτική αφυδρογονάση, κορτιζόλη, τεστοστερόνη.