Ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που συνοδεύουν την γήρανση είναι και το φαινόμενο των πτώσεων. Η παρούσα βιβλιογραφική ανασκόπηση οριοθετεί το πρόβλημα παρουσιάζοντας μία σειρά από επιδημιολογικά-στατιστικά στοιχεία σχετικά με την συχνότητα των πτώσεων και τις δυσάρεστες επιπτώσεις τους σε ηλικιωμένα άτομα. Σκοπός της ανασκόπησης είναι α) να αναδείξει ορισμένα από τα σημαντικότερα αίτια που προκαλούν τις πτώσεις στα ηλικιωμένα άτομα και β) να παρουσιάσει και να συγκρίνει τις μεθόδους αντιμετώπισης του προβλήματος των πτώσεων μέσω της άσκησης. Από την συγκέντρωση των επιδημιολογικών στοιχείων διαπιστώθηκε ότι στην Ελλάδα, δεν έχει γίνει ακόμα συστηματική καταγραφή και αξιολόγηση του προβλήματος. Οι αιτίες ποικίλουν και προέρχονται τόσο από τις εκφυλιστικές αλλαγές που συνοδεύουν την γήρανση, όσο και από το περιβάλλον ή τις συνθήκες στις οποίες ζει και κινείται ο ηλικιωμένος. Είναι γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να καθοριστούν τα σαφή αίτια ή παθολογικά προβλήματα που οδηγούν στην απώλεια της ισορροπίας γι’ αυτό και το πρόβλημα των πτώσεων παραμένει σύνθετο αλλά και δύσκολα να αντιμετωπιστεί με κάποια φαρμακευτική αγωγή. Στο σημείο αυτό έγκειται και η μεγάλη αξία της πρόληψης μέσω της εφαρμογής προγραμμάτων συστηματικής εξάσκησης και φυσικής δραστηριοποίησης τα οποία απευθύνονται εξειδικευμένα στις ανάγκες των ηλικιωμένων με σκοπό την διατήρηση και βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας για την αποφυγή των πτώσεων και συναφών ατυχημάτων. 

Λέξεις - κλειδιά: τρίτη ηλικία, πτώσεις, ισορροπία, άσκηση.